春季饮食常识 春季饮食注意事项

春季(立春起至立夏止)是万物生长、万象更新的季节。春季该摄取哪些营养以及怎样调整饮食呢?很简单,我们可以用这样一句顺口溜来概括:“春天里来日渐暖,厚味饮食应转淡,时鲜蔬菜要多食,酒肉辛辣要少吃,健康长寿有保障。”

春季饮食

1.饮食要营养平衡 继续阅读春季饮食常识 春季饮食注意事项

圣女果的营养价值有哪些?

圣女果,又称珍珠小番茄,樱桃小番茄,既可蔬又可果。也可以做成蜜饯,果实直径约1~3厘米,鲜红碧透(另有中黄、橙黄、翡翠绿等颜色的新品种),味清甜,无核,口感好,营养价值高且风味独特,食用与观赏两全其美,深受广大消费者青睐。

圣女果

圣女果既是蔬菜又是水果,不仅色泽艳丽、形态优美,而且味道适口、营养丰富,除了含有番茄的所有营养成分之外,其维生素含量比普通番茄高。 继续阅读圣女果的营养价值有哪些?

紫薯的功效与作用有哪些 怎么样选购紫薯?

相信许多人都知道紫薯是什么,它在大家日常生活中非常常见,煮熟后直接吃,或者煮粥吃又或者做成其他美味的食物,都让人垂涎三尺。当然其美味已把人们征服,但最主要的还是紫薯中所含的蛋白质以及脂肪等其他物质,是人们体内必要的营养素,因此紫薯也被人们称为“蔬菜皇后”。紫薯有哪些作用和功效呢,怎样选购呢?小编带大家来了解一下吧。紫薯 继续阅读紫薯的功效与作用有哪些 怎么样选购紫薯?

大蒜有哪些营养价值?鲜大蒜怎么保存?

大蒜是一种很常见的材料,现在我们就一起来看看这些大蒜都有哪些营养价值吧,大蒜是一种对人体很有好处的一种食物。

大蒜

大蒜的营养价值:

1.大蒜含有一些硫化合物,这些是一种可以促进肠产生的一种酶,这就叫蒜臭素,是可以很好地增强机体免疫能力的,同时了可以很好地抗肿瘤的作用。 继续阅读大蒜有哪些营养价值?鲜大蒜怎么保存?